jueves, 1 de diciembre de 2011

Ya casi a un año de haber publicado algo aquí...

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Bueno, primero quería comentarles (a los pocos ya que deben frecuentar el blog jeje) que había dejado de publicar por multiples razones, una de ellas es que este año no he andado mucho en el mundo "muñequil", ni comprando, pues me he dedicado mi tiempo (y dinero, que es la razón primordial por la cual no he comprado casi nada jeje) a mudarme a un nuevo apartamento -o departamento, piso, como lo llamen según su país). Aun no me he mudado del todo, porque como el apartamento está nuevo, necesita muchos arreglos ¡Y vaya que aun le faltan y siempre salen cosas que necesito!

La segunda razón es que como no tengo -o tenía- un empleo fijo, me había dedicado a otras cosas, como la repostería. Aunque debo admitir que yo soy más la que hace la parte de moldear figuras comestibles en masa dulce o fondant y mi prima se encarga de cocinar y hornear. He descubierto que le llaman de diferente forma en cada país, a parte de que también varían algunos ingredientes que le dan un distinto nombre. Pero en fin, a mi se me hace divertido y siento que vuelvo al kinder a "jugar con plastilina". Esto ocupa poco tiempo de mi rutina, pero es una nueva manía jajaja.

La tercera razón ha sido mi vicio con las series de TV. Me tienen o tuvieron muy enganchada porque fueron mi vía de escape para muchas cosas. Ahora sigo siendo adicta a las series pero con más moderación jaja.

La cuarta y última de las razones es que ya tengo mi "oficinita" donde ando haciendo tarjetería para celebraciones y otras cosillas más. Esto es algo en lo que apenas voy comenzando y definitivamente en la vida, en todos sus aspectos, uno no deja de aprender y lo estoy recontra confirmando con mi oficina pues varios equipos en los que invertí aun no estoy muy ducha para usarlos. Así que mi trabajo es bastante experimental por ahora.

He cerrado los comentarios porque no podía moderarlos y me gusta poder checar lo que opinan, a parte estoy arreglando links caídos en el blog, así que por ahora esto queda en "construcción". Espero compartir pronto más cosas y algunas muñes que he adquirido -aunque son pocas- y fotos que no he publicado por aquí. También hablarles de temas muñequiles "investigativos" y qué se yo... Ya veremos.

Disculpen las molestias. Besos.

martes, 21 de diciembre de 2010

Barbie en un Cuento de Navidad – DVDrip – Audio latino- Nuevos links

barbie

Re-subo esta película basada en el famoso “Cuento de Navidad” de Charles Dickens y que es perfecta para ver en estas fechas navideñas.

La dejo para descargar en un solo link, dos opciones de servidor: FileFactory o Fileserve. Elijan el que prefieran y que la disfruten!

Género: Infantil, Fantasía
Duración: 1 hr y 16 min
Idioma: Español Latino
Tamaño: 328 MB
Formato: RMVB
Hosting: FileFactory y Fileserve
Link en Total: 1 Link
Calidad de imagen: Muy Buena

Capturas:

Barbie - Un Cuento de Navidad [DVDRip XviD].rmvb_thumbs_[2010.12.21_19.18.47]

 

Descarga en un solo link, por Fileserve, Barbie en un Cuento de Navidad- DVDrip- Audio Latino:

Knena-darcarga-aqui

 

Descarga en un solo link, por FileFactory, Barbie en un Cuento de Navidad- DVDrip- Audio Latino:

Knena-darcarga-aqui

martes, 14 de diciembre de 2010

Cómo sacarle la cabeza a una muñeca Barbie

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Esta foto con la que inicio el tutorial muestra cómo además podemos jugar a intercambiar cabezas y cuerpos. Claro, este no es el mejor ejemplo porque los tonos de los cuerpos y cabezas no coinciden, pero precisamente con esta foto pretendo mostrarles la idea: intercambios de cuerpo y cabeza, de la forma más notoria en que podía hacerlo: tonos de cuerpos y cabezas que no coinciden ¿Me expliqué? Si coincidieran no verían el truco.
Ahora si procedo con el tutorial empezando por afrontar el problema. Existen diversos tipos de cuerpo de Barbie y también varias conexiones cuello-cabeza.
En esta foto se ven sólo esas conexiones, que han variado con el tiempo y por diversas razones.
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En principio Barbie, sus amigas y parientes, sólo podían girar la cabeza horizontalmente, es decir, de izquierda a derecha y viceversa. Esto se debía a que no tenía “mecanismo de conexión” entre cuello y cabeza. El cuello tenía una prolongación que lo conectaba directamente con la cabeza y listo.
Por ahí en el 76 (no tengo fecha exacta para este dato) se introduce el primer mecanismo. Éste le permitía a Barbie, sus amigas y parientes, rotar la cabeza casi en 180°.  Es bastante sencillo, como ven en la fotografía, la parte redonda va dentro del cuello y la otra parte circular y chata, va dentro de la cabeza.Tuto-Cambiar-Cabezas-2
El problema tanto del primer sistema sin rotación y del segundo sistema, es que las niñas, bien por curiosidad, necesidad de cambiarles el cuerpo o algún imprevisto durante el juego, terminaban por perder la cabeza de la muñeca y, sobre todo en el caso del sistema giratorio, muchas veces rompían el cuello de la muñeca.Tuto-Cambiar-Cabezas-3
Entonces, años después se introduce el segundo sistema giratorio, bastante parecido al primero, pero con la particularidad de que además de tener la forma redonda chata, tiene una especie de gancho, algo así como un ancla. Ya al introducir este sistema se garantizaba que sería muy difícil que las niñas perdieran las cabezas de sus muñecas, pero el problema de partirles los cuellos no disminuyo.
Desde hace un año para acá se introdujo otro nuevo mecanismo, donde además de tener el par de “anclas” tiene una prolongación que hace aun más difícil sacarle la cabeza a las muñecas. No sé si ha ayudado a que no se partan más cuellos de muñecas.
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Con esos últimos sistemas comenzaremos el tutorial, pero vale acotar que yo recomiendo siempre el uso del calor: agua caliente o aire del secador; siempre que se quiera cambiar o sacar la cabeza de una muñeca, incluyendo las del primer mecanismo, pues por razones del tiempo y uso (o a veces la mala calidad), los cuellos al ser de plástico duro- no flexible, se fracturan y pueden romperse.
Si eres menor de 13 años y deseas cambiarle el cuerpo y/o sacarle la cabeza a tu muñeca, pídele a un adulto que te acompañe y ayude porque en el procedimiento se usa calor y herramientas que tal vez no sean adecuadas para ti.
Bueno empecemos con un cuerpo que tiene el “mecanismo de conexión tipo ancla sencillo” (sin prolongación- el que se muestra en la 4ta fotografía como N° 3).
Vamos a aplicar calor, puede ser con agua caliente del grifo, agua que calentemos en la cocina o con el aire del secador, en la unión del cuello y la cabeza. Para el tutorial yo usé agua del grifo, ya que aquí sale bien caliente. Debemos proteger, como se observa en la imagen, el cabello y maquillaje de la muñeca cuando vertamos el agua o apliquemos el aire  caliente del secador de cabello. Siempre se dispersara este calor un poco a otras áreas, pero tratemos de evitar que dé directo hacia el cabello. Un poquito no le hará nada, pero sí puede hacerle si el cabello no es de muy buena calidad y se vierte mucho. Y principalmente, tengan cuidado de no exponer ninguna parte de SU cuerpo directamente al calor o al plástico caliente luego.
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Dejamos que pase un poquito el calor, que el plástico no esté tan caliente y ahora presionamos hacia arriba hasta ver la parte inferior del mecanismo, como se ve en la siguiente foto.
Tuto-Cambiar-Cabezas-6Ahora con una herramienta plana, delgada, resistente y sin filos, nos ayudamos a localizar dónde están los ganchillos. Yo usé el mango de una cucharilla (de las que se usan para el té o café, las pequeñas).
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Voy dando vueltas en el interior de la cabeza, hasta que me topo con “una protuberancia”, ése es uno de los ganchillos. Extiendo el recorrido hasta que el mango de la cucharilla quede sobre el gancho y presiono hacia afuera de la cabeza.
Tuto-Cambiar-Cabezas-8Hago lo mismo para encontrar el otro ganchillo, aunque como el plástico está tan blando por el calor, prácticamente sale la cabeza sola.
Listo! Luego les explicaré otras cosas en caso de que quieran que sus muñecas permanezcan “listas para cambiar de cabeza en cualquier ocasión”.
Ahora vamos con el otro modelo de “conexión con anclas y prolongación” (si volvemos a la 4ta fotografía, verán que tiene el N” 4).
En esta ocasión muestro el uso del secador de cabello para calentar un poco el área de cuello y cabeza de la muñeca. Recuerden proteger el cabello de la muñeca y sobretodo, recuerden protegerse ustedes mismo. En este caso es bueno usar guantes de tela o algo similar.
Tuto-Cambiar-Cabezas-9Volvemos a hacer casi lo mismo que en el caso anterior, sólo que esta vez tendremos que introducir más el mango de la cucharilla para ampliar un poco el agujero de la cabeza y dar vueltas hasta dar con el ganchillo, porque la prolongación de este mecanismo nos hace la tarea más difícil de encontrarle, así que ¡paciencia!.
Tuto-Cambiar-Cabezas-10Por fin logramos dar con el primero y ahora a dar con el segundo, que no será tan fácil como con el mecanismo con anclas sencillo, pero no es imposible. Yo lo hice bastante rápido y sólo he hecho 2 cambios de cabeza a muñecas con este mecanismo con anclas y prolongación.
Tuto-Cambiar-Cabezas-11  Así quedaron los 2 cuerpos con sus mecanismos expuestos:
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Lo que viene ahora es sólo si queremos luego poder intercambiar cabezas cada vez que lo deseamos, pues los ganchillos o anclas son sólo para NO sacar la cabeza en el caso de las niñas o quien no quiera hacer más cambios, pero sin ellos, la cabeza se mantiene en su lugar perfectamente y gira normal.
Vamos a usar una tijera multiusos, de esas que cortan de todo, o un alicate y simplemente cortaremos los ganchillos, como verán a continuación.
Tuto-Cambiar-Cabezas-13Yo también le corto la prolongación, pues es bastante molesta, aun sin los ganchillos. Y así quedó:
Tuto-Cambiar-Cabezas-14Y aquí está el otro cuerpo sin ganchillos:
Tuto-Cambiar-Cabezas-15Eso es todo.
Este tutorial está basado sólo en muñecas de la marca Barbie de Mattel. Aunque el procedimiento de cambiar y/o quitar cabezas en otras muñecas es similar, desconozco los mecanismos que tienen dentro y no he probado hasta ahora con ninguna otra marca.  

domingo, 12 de diciembre de 2010

Reflexiones de una coleccionista cuando se acerca el fin de la primera década de este nuevo siglo…

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Yo comencé oficialmente a coleccionar como adulto hace 10 años o un poco más. Y digo como adulto porque ya desde el 88, teniendo en ese entonces 9 años, mi mamá comenzó a decirme que dejara ciertas muñecas “especiales” en sus cajas para luego tenerlas como “recuerdo o colección”, y surtió efecto. Esas muñecas aun permanecen en caja y están conmigo.

Pero llegó la adolescencia, me olvide de las muñecas “especiales” y las de juego. Fue pasando el tiempo y las muñecas que estaban fuera de caja, es decir “las de juego” y que en nuestra terminología conocemos como “loose”, no fueron bien guardadas.

Por allá por el 97-98 llega a mis manos el poderoso mundo de Internet y con el, en principio, muchas cosas, como conocer gente de otros países, chatear, obtener información más fácil y rápido que nunca, pero en si, la información en español aun era limitada para ese entonces. No se me ocurrió nunca buscar información sobre Barbie. De hecho, ya en esa época era universitaria y visitaba jugueterías porque siempre me han atraído los juguetes y veía montones de Barbies de colección, pero me asustaban los precios (aun no estaba preparada para ser coleccionista)

Sin embargo, por cosas del destino comienzan a aparecer mis Barbies de juego, las “loose”, algunas aun muy en buen estado para no haber sido guardadas correctamente, y empiezo a revisar las “especiales”. Así comenzó una tarea de investigación sobre Barbie en internet, bastante solitaria al principio y por lo cual no me terminaba de animar a seguir “coleccionando”, hasta que zas! topé con un grupo de Yahoo de Coleccionistas de Barbie en Español, básicamente integrado por españoles pero que, como el mundo es un pañuelo, de allí obtuve mi primer contacto con un coleccionista venezolano y que de paso vivía en la misma ciudad en la que yo me encontraba en ese entonces.

Luego aparecen los grupos de MSN (ya no existentes) y un grupo de Coleccionistas de Barbie en Venezuela donde pude contactar con otros más. Al principio no éramos muchos, o al menos, no nos conocíamos y sigo pensando que quedan muchos por conocer. En fin, fueron buenos tiempos y aun mantengo contacto con esos primeros coleccionistas que conocí. Algunos desaparecieron “del mundillo del coleccionismo” otros seguimos vigentes.

Pero mi reflexión de hoy no se trata de cómo comencé a coleccionar y todo lo demás. Esto fue una introducción para adentrarme a un tema más complicado, nosotros: los coleccionistas.

He tenido la oportunidad de conocer coleccionistas de diversas cosas, CD’s, billetes y monedas, juguetes antiguos, figuras de acción, modelismo, en fin. Y todos tenemos en común nuestras peculiaridades, lógico, nuestras personalidades, gustos, caprichillos y caracteres. Todos tenemos algo de “frikis”.

Pienso que sobre todo cuando se coleccionan juguetes, vintages o actuales, están muy relacionados con nuestra infancia y la nostalgia de aquellos años, pero OJO, no tiene nada que ver con tener una postura infantil ante la vida o ser una persona inmadura, y lo recalco porque allí empieza mi reflexión.

Ahora hay más coleccionistas que antes, por varios factores: cuando yo comencé de nuevo a coleccionar, para mi grandiosa suerte, las muñecas de colección dejaron de llegar a Venezuela. Llegaban muy pocas y veía aun más lejana la posibilidad de comprar muñecas de los 80’s u otros años que me gustaban mucho. Después de varios años comenzaron a llegar un poco más y también se vio su presencia con un poquito de más fuerza en Mercado Libre.

Otro factor es que así como yo busqué información sobre mis muñecas de la infancia, supongo que otras personas lo harían, y ya para estas fechas el internet era más accesible, había más información en español y ya incluso podías pedir a U.S. si tenías tarjeta de crédito, en aquellos gloriosos años en que no teníamos un cupo limitado para compras al exterior.

En la capital de Venezuela, Caracas, abundan mercadillos de segunda mano. Donde se conseguían buenos ejemplares. Aun se consiguen, pero como ahora somos más, las muñecas no alcanzan tanto y se ha convertido todo en una batalla de combate ¿Por qué? Bueno, sigo cuestionándomelo, porque siempre he pensado que esto es un HOBBY, y he visto ir y venir oportunidades. No hay muñecas imposibles, no existe tal cosa como “monopolización de muñecas”.  La paciencia es una virtud en la vida y en éste, como otros hobbies, es lo que le da la razón de ser. Si de la noche a la mañana logras conseguir todo lo que siempre quisiste de ésta tu distracción de lo cotidiano, del trabajo, del hogar, etc.., te quedarías sin ella.

Pero creo que el problema es más profundo. Es normal que nos sintamos frustrados de vez en cuando si no logramos conseguir una muñeca que llevamos tiempo siguiendo y no se nos da, y por supuesto nos dé una crisis y una pataleta, pero hasta allí. Al rato pensamos en cuantas veces nos ocurrió con otra muñeca, que la dejamos pasar porque no teníamos el dinero y de repente llegó en el momento oportuno y eso nos serena la angustia. Si tienes poco tiempo coleccionando es probable que si lees esto aun no lo entiendas, pero es uno de los más sabios consejos que leerás alguna vez y ojalá si cuando yo comencé hubiese captado rápidamente que no hay premura, que las muñecas se van y vienen, porque vi muchas veces como no podía comprar X muñeca y luego con el tiempo reaparecía, del mismo vendedor, de otro o como fuese, y aquí incluyo incluso a las vintages, que son aun más “difíciles” que las de colección.

Volviendo al punto, insisto, es normal una pataleta, una lloradita, alguna crisis de ansiedad porque no pudimos obtener una muñeca que tanto queríamos… Pero luego la cosa pasa y uno vuelve a la “normalidad”.

Ahora, es incomprensible pataletas a cada rato, agresiones sin sentido, acusar a la gente de cosas absurdas como “querer tener todas las muñecas para *ellos*”, hacer dramas incansables en cualquier lugar público incluyendo la web, perseguir y seguir lo que hacen, compran y dicen los demás usando falsos usuarios, apuntar con un dedo a los demás y difamarlos ante coleccionistas de otros países cuando “estos personajes” andan haciendo peores cosas – es muy fácil ver la pelusa en el ojo ajeno y no la viga en el propio- en Mercado Libre Venezuela y lo de las agresiones físicas es GRAVE. Esto raya en la insanidad y punto, esto no es un simple caso de “frikis”. Esto es un caso de personas que tienen severos problemas psicológicos, con delirios de persecución, obsesiones y un montón de tornillos con los que al parecer no nacieron.

Creo que todos los coleccionistas de Barbie somos intensos, muy intensos, hasta más que los coleccionistas de otras cosas. Somos competitivos, dramáticos, llegamos a gastar sumas de dineros olvidándonos de otras cosas más básicas o suprimiendo otros placeres que creo son tan necesarios como un hobby y ciertamente tenemos rachas en que necesitamos un respiro de Barbie porque es que lo vivimos tan intensamente que se convierte en algo estresante y no es la idea, nos decepcionamos de casos como el que explique anteriormente, experiencias con coleccionistas que te hacen pensar: “OK, yo no quiero llegar a eso”, donde encuentras amistades gracias al coleccionismo pero que esto mismo las destruye por envidias, malos entendidos, competitividad… En fin, es una marea donde uno tiene que ajustarse y aprender que como en todo, cada quien tiene su caracter, su gusto, su especialidad, pero todo dentro de un límite de RESPETO y sana armonía.

Yo particularmente desecho de mi vida, y especialmente cuando se trata de MI HOBBY- mi distracción del mundo, a toda persona que no sepa controlarse, no sepa respetar mi privacidad y que llegué a la agresividad física y verbal, porque eso genera un desgaste emocional en mi vida y NO ES LA IDEA, punto. Ya yo tengo mis propios problemas y conflictos, no tengo por qué lidiar con la locura de otros y mucho menos cuando se relaciona con algo que para mi significa RELAX- DIVERSIÓN- “TRIPEO”.

Y así termina mi primera reflexión sobre el coleccionismo y los coleccionistas. Parece mentira! Sé que llevamos poco en el siglo XXI, pero que aun exista gente tan involucionada, en tantos aspectos, de los que seguramente hablaré luego, me desconcierta acerca de las teorías de Darwin.

Creo que la raza humana sigue mucho más primitiva que el resto de las especies.

sábado, 30 de octubre de 2010

Película: Erase una vez… Halloween de Disney (2008) [DVDrip–RMVB- Audio Latino- 1 link de descarga]

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Reseña:
Toda hazaña que se precie tiene que tener un villano y los de Disney son los mejores para aparecer en la patalla. Podrán unirse a la malvada bruja de Blancanieves y los Siete Enanitos a través de un escalofriante recorrido por algunos de los momentos más memorables de villanos y malvados de la historia de Disney – desde Úrsula de La Sirenita, Yzma de El Emperador y sus locuras, Cruella de Vil de los 101 Dálmatas y el Capitán Garfio de Peter Pan. Esta colección tan especial recoge instantes de las películas Disney favoritas.
Género: Infantil, Fantasía
Duración: 53 min
Idioma: Español Latino
Tamaño: 262 MB
Formato: RMVB
Hosting: FileFactory
Link en Total: 1 Link
Calidad de imagen: Muy Buena
Capturas:
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A disfrutar del Halloween!
Próximo post una historia de vampiros!


martes, 19 de octubre de 2010

El Cáncer del Seno: Cuídate

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Pasamos la vida invirtiendo tiempo conociéndonos desde que nacemos hasta que somos adultas.

Durante la adolescencia nuestro cuerpo sufre muchos cambios y también estamos en la búsqueda de nuestra personalidad, pues los años anteriores vivimos la vida muy a través de los ojos de nuestros padres.

Cuando nos hacemos adultas logramos por fin establecer lo que nos gusta. La música, nuestro estilo para vestir, los libros que nos enganchan, el tipo de chicos con los que nos gusta salir o elegimos casarnos.

Descubrimos ya hace un rato nuestro cuerpo. Que tenemos partes sensibles donde nos gusta que nos toquen o no. Que hay partes de nuestro cuerpo que no nos gustan mucho porque “no son perfectas”, pero que hay otras que nos fascinan y siempre intentamos realzarlas, no sólo para que los demás disfruten visualmente de ellas, sino también por orgullo propio.

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Nos gusta invertir tiempo en nosotras. En nuestra belleza, en nuestros conocimientos, en nuestros hobbies, en nuestro hogar, en nuestro cuerpo… ¿Y cuánto invertimos en nuestra salud? Digo, antes de estar enfermos, porque luego que ya lo estamos no nos queda de otra que invertir tiempo en recuperar nuestra salud, pero ¿Cuánto tiempo invertimos en prevenir enfermarnos? Muy poco ¿Cierto?

Yo no tengo mucha moral para juzgar a nadie. Tengo un vicio mortal con el que siempre ando batallando y que también podría evitarme muchas enfermedades: el cigarrillo. Pero no pierdo las esperanzas de ganarle la batalla antes que me la gane a mi.

El tema de hoy no tiene que ver con un vicio que te amarre o te enganche. Es simplemente crearse un hábito (UN BUEN HÁBITO) que sólo te lleva máximo 20 min (para las muy meticulosas) y es una vez al mes, y esto podría salvarte la vida.

Luchemos contra el Cáncer del Seno hoy y todos los días! Incluso una de mis nuevas niñas, Kelley (Pop Life Redhead) se unió a la campaña).

CUÍDATE

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Información sobre nuestros senos:

Anatomía de la mama:

especial-cancer-seno-1 La mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.

La mama contiene un número variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón.

Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.

Dividiendo el seno en cuatroespecial-cancer-seno-2 partes, observamos que la mayor cantidad de conductos está localizada en el cuadrante superior externo de la mama.

(Próximo a la axila)

Es en esta localización que tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama.

(Aproximadamente 50%)

 

 

 

¿Por qué debes examinar tus senos?

  • Porque con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer.
  • 95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadíos tempranos.
  • Sociedades médicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 años de edad. Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente en edades comprendidas entre 40 y 65 años.

¿Cuándo examinar tus senos?

  • Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta práctica llegará a convertirse en un hábito para ti.

  • Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido. (Durante el período pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).

  • Si no tienes la menstruación por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada mes que sea fácil de recordar para ti.

  • No olvides que el hombre también puede sufrir de cáncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.

Autoexamen

Sitúate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.

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Observa tus senos para detectar:

  • Diferencias entre una y otra mama,
  • Alteraciones en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezón.)
  • También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.
  • ¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel, o en los pezones?

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Palpación A

image Debes realizarla acostada porque en ésta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación.

Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.image

Después, con los tres dedos centrales  juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concéntricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.

Palpación B

Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.

Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

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Palpación C

image En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estás explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posición, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.

 

 

Palpación D

image En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionar existe algún tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.

 

 

 

SI PRESENTAS NÓDULOS, CUALQUIER SECRECIÓN PROVENIENTE DEL PEZÓN U OBSERVAS ALGUNA ALTERACIÓN DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZÓN, NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA ALTERACIÓN BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES ACUDIR INMEDIATAMENTE AL MEDICO PARA QUE TE ESTUDIE, TE ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.

Visita periódicamente a tu médico, además de hacer del autoexamen un hábito que también lo sea un chequeo médico preventivo de cualquier enfermedad.

La información sobre el autoexamen no fue escrita ni investigada por mi, fue copiada de una presentación power point enviada como cadena desde hace varios años, pero verificando información con otras fuentes, ésta cadena tiene información muy completa para mi sorpresa. No todas las cadenas de e-mails son basura.